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健康と美ボディーを手に入れる 1分ストレッチ (NHKまる得マガジン)

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内容紹介 丸まる、反る、縮む、伸びる、捻る――。5つの基本ストレッチを体の各部位ごとに行い、筋肉をほぐし、関節の可動域を広げていく1分ストレッチ。美しい姿勢とボディーライン、やせやすい体質づくりにつながる。正しい呼吸法を身につけることで、ストレッチの効果を上げる方法も紹介。

健康と美ボディーを手に入れる 1分ストレッチ (NHKまる得マガジン) の詳細

この本を見つけたり読んだりすることにした場合は、健康と美ボディーを手に入れる 1分ストレッチ (NHKまる得マガジン)の詳細を以下に示しますので、参考にしてください。

書名 : 健康と美ボディーを手に入れる 1分ストレッチ (NHKまる得マガジン)

作者 : 横手 貞一朗

ISBN-10 : 4148272278

発売日 : 2014/12/25

カテゴリー : 本

ファイル名 : 健康と美ボディーを手に入れる-1分ストレッチ-nhkまる得マガジン.pdf

ファイルサイズ : 21.17 (現在のサーバー速度は23.4 Mbpsです

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